骨密度儀輻射創傷不存跳廣場舞這把“雙刃劍”叔叔阿姨不需要了解下嗎？

       音樂起-接著伴奏接著舞：蒼茫的天涯是我的愛 綿綿的青山腳下花正開......

       OMG！大媽大爺又開始。

       其實，在我國適合老年人運動有很多，可是他們偏偏獨寵跳舞。廣場舞是我們國家近些年才開始興起，現在開始已經蔓延到全球深受中老年的喜愛尤其是大媽，同時作為一種體育健身活動,很少和中老年女性骨質疏松的預防相結合,特別是從骨密度的定量研究方面。長期的廣場舞練習是否對骨質疏松的防治起到一定的作用？叔叔阿姨不需要了解下。

       檢測骨密度的儀器和跳舞怎么能夠牽連在一起？難道一起“跳舞”不成？跳舞人群再多集中在老年人這個群體，可是骨質流失問題也是其中高發在這個群體。它是一種“無形殺手”，慢慢的讓你的骨骼侵蝕，增加骨質疏松可能性和容易骨折的風險。

       跳廣場舞對叔叔阿姨身體健康影響-“雙刃劍”

       ①改善身體機能調解情況

       經過科學家研究發現廣場舞對中老年人的心理健康水平有明顯的改善作用，長期規律地進行健身、舞蹈等活動可使機體產生內啡肽，起到調節情緒的作用，從而達到治療抑郁癥的效果

       ②提升身體協調能力

       廣場舞運動能顯著提高中老年人的協調能力，增加身體的靈活性，改善中老年人平衡能力，降低其跌倒風險，這與運動能改善前庭功能、肌肉力量及協調能力等有一定關系

       ③改善睡眠

       規律的運動鍛煉可以明顯改善中老年人睡眠質量。廣場舞在歡快的音樂節奏下進行，能夠起到舒展肢體、消除精神緊張的作用，從身體和心理上雙重改善和提高中年女性的睡眠質量。

       ④預防骨質疏松

       骨質疏松癥是一種嚴重威脅中老年健康的常見病和多發病。廣場舞運動可提高患者血清雌激素水平，如血清雌二醇及孕酮，進而調節骨代謝，增加骨密度，起到預防骨質疏松的作用。廣場舞運動可部分改善絕經后婦女骨密度，并且可以緩解骨質疏松引起的疼痛。廣場舞運動亦被《運動防治骨質疏松專家共識》推薦為預防骨質疏松的有效方法

       為什么說它是一把“雙刃劍”？

       ①擾民

       以前還好都在晚上，吃完晚飯之后出門運動，現在倒好了白天大清早的又開始，音響一開有我沒他！本身他們都起的比較早，還在外面開音樂跳舞，現在的年輕人要么上學的要么就是工作，好不容易有個雙休日還要被叫醒。真的很擾民！

       ②占用場地—“干仗”

       一大群在，在一起跳舞，超市門口、籃球場、馬路等。跳舞不是三五個人而是一群，嚴重影響當地的交通和占用場地。經常在網上可以看到年輕人因為打籃球和跳舞的老年人“干仗”。

       跳舞可以注意素質，合理安排場地。檢測骨密度的儀器-骨密度儀。超聲波原理檢測，安全綠色，輻射創傷不存。適合全部人群檢測（適合嬰幼兒童、孕婦以及中老年）。跳廣場舞這把“雙刃劍”叔叔阿姨希望可以互相體諒，相互溝通！

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